Método pilates

El Pilates es una técnica de entrenamiento físico que trabaja de forma global todo el cuerpo. Fue creado por el alemán J.H. Pilates después de toda una vida dedicada al estudio de la biomecánica del cuerpo humano.

 

El objetivo principal del método Pilates consiste en recuperar el equilibrio muscular del cuerpo, controlando la postura y la respiración. Su práctica habitual da como fruto un aumento de la fuerza y la flexibilidad, además de una importante mejora en la postura.

 

El Pilates es una actividad física; para obtener sus múltiples beneficios debe realizarse bajo una supervisión adecuada, sin exponerse a posibles lesiones. MQ2 Centro Integral de Fisioterapia y Pilates es uno de los pocos centros en Torredelcampo (Jaén) que ofrecen clases de Pilates dirigidas por fisioterapeutas.